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1. 참살이 실천하기253

명상과 심리학의 만남?(퍼온 글) 명상과 심리 만나니 명약일세…명상치료학회 발족 » 동국대 부설 유치원은 꽃 관찰이나 맨발로 걷기 등 원아들에게 자연물과 교감을 나누는 명상을 시킨 결과 정서가 안정되고 집중력이 향상되는 효과를 거뒀다고 밝혔다. 사진은 숲 속에서 나무를 끌어안고 느껴보는 나무 명상을 하는 원아들. .. 2007. 4. 4.
[자연의학]암을 예방하는 명상(퍼온 글) 명상이 여러가지 질병을 예방하고 치료하는 데 좋다고 하면 너무 과장하는 것이 아닌가, 하고 의문을 갖는 사람도 있을 것이다. 그러나 결코 그렇지 않다. 대부분의 사람들은 호흡의 중요성을 인식하지 못하고 있다. 음식물의 섭취에 관해서는 많은 신경을 쓰면서 호흡에 대해서는 전혀 생각하지 않고.. 2007. 4. 3.
[자연의학]당뇨병을 예방하는 명상(퍼온 글) 당뇨병은 현대인에게 가장 흔한 병이라고 할만큼 널리 퍼져 있다. 심지어 초등학생까지도 당뇨병을 앓고 있는 환자가 많다고 하니 기막힌 일이다. 당뇨병이란 소변을 통해 몸 속의 당이 배출되는 것을 말한다. 우리 혈액 내에는 포도당이 함유되어 있다. 혈액 내의 포도당 양이 많아지면 인체는 이를 .. 2007. 4. 3.
일과 여가의 균형이 필요하다(퍼온글~) 일과 여가의 균형이 필요하다 [헤럴드생생뉴스] 2006년 11월 04일(토) 오전 11:49 가 가 | 이메일| 프린트 직장에서 받는 스트레스가 심해지고 있다. 한 이벤트회사는 직장인을 위해 상사에게 고함을 지르게 하고 사표를 써보게 하는 행사까지 마련했을 정도다. 정도의 차이는 있겠지만 직장 스트레스는 피.. 2007. 3. 31.
[나라]아프리카? 여름철 아스팔트 위 비가내린 직후 석양이 길위에 반사되어 생긴 아름다운 모습.. 아프리카 마다가스카르 섬에 있는 나무.. 저장하기 위해서 줄기가 굵어진것이라고 합니다. 가뭄때 이때 저장해 둔 몸속에 물을 먹고 산다고 합니다. 미국 레인보우 바위.. 이곳에 고운 모래만 남아 이처럼 .. 2007. 3. 31.
[자연의학]노이로제를 명상으로 다스린다 남보다 신경질이 많고 두통을 자주 호소하거나 불면증이 심한 사람 약간 지저분한 것만 봐도 못 참고 신경질을 내는 사람 심신을 긴장시키지 않는 무기력한 성격의 소유자 한 가지 생각에만 몰두하고 몸의 긴장을 풀지 않고 유연성마저 결핍된 망상적 성격을 가진 사람 명예욕이 강하여 자신의 실력 .. 2007. 3. 29.
[자연의학]위장을 강하게 하는 명상 명상이 위장을 강하게 한다는 사실을 아는 사람은 별로 많지 않다. 도대체 어떻게 위장병을 명상으로 고칠까 하고 의아해 하는 사람도 있을 것이다. 위장은 자율 신경의 지배를 받는다. 위장에 나오는 위액은 부교감 신경의 지배하에 있는가 하면 이 위액의 양을 조정. 억제하는 것은 교감 신경이다. .. 2007. 3. 29.
음성, 양성, 중성 식품 동물성 단백질은 몸을 따뜻하게 한다. 우유는 예외적으로 음성지만 우유가 단단해져 노란색으로 바뀐 치즈는 몸을 따뜻하게 하는 식품이 된다. 그래서 몸이 차가워진 노인이 몸을 따뜻하게 하려면 우유보다는 치즈를 먹는 편이 좋다. 뿌리채소는 따뜻한 성질을 갖고 있기 때문에 태양과 반대쪽인 땅.. 2007. 3. 28.
위.십이지장 궤양의 원인과 치유법 위. 십이지장 궤양 등 소화성 궤양은 스트레스가 원인이 되어 생기는 경우가 많다. 심신에 스트레스가 가해지면 온몸의 혈관이 수축하고 혈액순환이 나빠지는데, 당연히 위와 십이지장 점막에 영양을 내보내는 혈관도 수축되고 혈액순환의 장애가 온다. 따라서 약해진 점막은 위산 등의 공격인자에 .. 2007. 3. 28.
대신 걱정하는 주머니 각자 주머니를 두 개씩 만드는 겁니다. 마음의 주머니입니다. 양쪽에 주머니 하나씩 차시고 왼쪽에는 밖의 일이나 사회생활에 관한 걱정을, 오른쪽에는 집안에서의 걱정을 집어넣으십시오. 근심, 걱정, 미래에 대한 불안, 할 일에 대한 두려움 같은 것들을 주머니가 대신 걱정해 주도록 넣어 버리고, .. 2007. 3. 23.
자연의 순리와 아토피성 피부염 도반님들의 자녀분들중에 아토피성 피부염과 알레르기성 천식 증상을 호소 하시는 분들이 많이 계셔서 글을 올립니다. 요즘 어린이들은 학교 급식에서 우유와 식빵에 버터를 발라 먹으며, 1년 내내 토마토나 오이 등 여름 야채에 드레싱(식초)이나 마요네즈를 뿌려 먹는다. 또 콜라와 주스 등 청량음.. 2007. 3. 23.
몸을 따뜻하게 하는 식품 몸을 따뜻하게 하는 음식 중 대표적인 것이 소금이다. 그런데 대부분 '소금은 혈압을 높이고 뇌졸증과 심장병, 위암의 원인' 이라는 고정관념을 갖고 있다. 이런 생각은 의사들뿐 아니라 일반인들도 마찬가지이다. 물론 소금은 양성 체질과 양성 병에 걸린 사람에 대해서는 나쁘지만, 음성 체질이나 음.. 2007. 3. 23.
몸을 차게하는 식품 음성 식품은 청, 백, 녹 등 차가운 색을 띠는 식품, 남방에서 나는 식품, 부드럽고 물기가 많은 식품으로 구별할 수 있다. 남방과 열대에 사는 사람은 더위를 극복해야 하므로 그곳에서 나는 식품은 주로 몸을 차게 해준다고 할 수 있다. 그리고 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많은 것은.. 2007. 3. 23.
냉기가 일으키는 몸의 이상 <냉기에 대한 몸의 반응> 폐 속에 가래가 있으면 기침을 해서 몸 밖으로 내보내려고 한다. 또 상한 음식이나 독이 든 음식을 먹으면 그것을 빨리 몸 밖으로 배설하기 위해 설사를 한다. 이렇게 우리의 몸에 나타나는 모든 증상이 병을 막고 건강을 유지하기 위한 반응이다. 이러한 반응은 몸의 이변.. 2007. 3. 23.
만병의 근원 '냉기' <냉기는 몸에 독을 만든다> 인간의 체온은 무더운 여름이든 추운 겨울이든 36.5~37.0도의 좁은 범위에서 유지된다. 이 체온은 인간이 살아가는데 필요한 모든 생리적인 활동과 체내에서 이뤄지는 끝없는 화학반응의 원동력이 된다는 사실은 이론의 여지가 없다. 죽게 되면 체온은 내려가는데, 평균 .. 2007. 3. 23.
기쁘기 때문에 한다 [이 글은 충북 진천의 명상마을인 '명상 아루이 수선대'에서 있었던 2004년 겨울 웰빙명상캠프의 새벽명상시간에 참석한 수선재 회원들을 대상으로 강의한 내용을 옮긴 것입니다.] 새벽에 일어나느라 참 고생이죠. 뭐 하러 이렇게 꼭두새벽에 일어 나셨나요? 왜 잠도 못 자고 추운데 이 시골까지 오셨나.. 2007. 3. 22.
[마을]적정기술로 만드는 산골마을-산청 산골마을에 적정기술의 문화를 열다. 경남 산청 민들레공동체에서 잔치 같은 삶을 열기위해 적정기술센터를 만들고 있는 이동근님을 찾아서 ▲ 시멘트나 합성 건축재료를 사용하지 않은 자연을 닮은 풀 짚으로 만든 주택풍경 ⓒ www.naturei.net 2006-10-29 [ 류기석 ] 지난 9월말 온 가족이 전남순천에 있는 .. 2007. 3. 16.
[마을]자연이 순환하는 마을-강화도 자연이 순환하는 마을만들기 도시의 병든 건축에서 에너지중심 생태건축 구상중인 양성욱님을 찾아서 강화에서 살고 있는 지인을 만나고 돌아오는 길에 우연히 전등사 남문 주차장 입구를 지나다가 컨테이너를 활용하여 만든 캠프에 여러 개의 풍력발전기 모형과 태양광전지가 눈에 띄어 유심히 바.. 2007. 3. 16.
[건축]충북 진천 '이원아트빌리지' 이원 아트빌리지는 건축가 원대연 교수가 충청북도 진천군 이월면 미잠리에 세운 친환경 복합문화시설이라 합니다. 전체 약 9천여평의 시골구석에 작게 여러채로 나누어 집을 짓고 나무 한 그루, 풀 한 포기, 돌 하나까지 처음부터 제자리에 있었던것 처럼 자연과 어우러지도록 만들려고 노력했다고 .. 2007. 3. 16.
포기하십시오 몸에 제일 나쁜 것은 스트레스입니다. 스트레스 받는 것을 해결하셔야 됩니다. 내버려두면 몸이 견디질 못해서 꼭 감기에 걸리거나 배탈이 납니다. 늘 머리 아프다는 분이 있습니다. 자도 자는 것 같지 않고, 비몽사몽간에 계신 분도 있습니다. 스트레스가 있어서 그렇습니다. 그걸 해결하셔야 됩니다... 2007. 3. 16.
안정감을 주는 칭찬과 불편한 칭찬 열 세 살의 에밀리가 시를 썼다. 선생님 : 에밀리야, 넌 훌륭한 시인(詩人)이야. 에밀리 : 나도 그랬으면 좋겠어요. 하지만 나는 시를 잘 짓지 못한다는 것을 잘 알아요. 선생님 : 왜 그런 소리를 하니, 너의 시는 아주 훌륭해! 에밀리 : 나는 여류시인 에밀리 디킨슨이 아니에요. 그리고 난 에밀리 디킨슨 .. 2007. 3. 15.
오장육부를 지탱하고 비타민과 무기질의 보고-곡류.채소와 버섯류 식단 <곡 류-튼튼한 오장육부를 지탱하는 전통 식품> *대두(콩)-혈관을 부드럽게 한다. *참깨-노화를 방지 한다. *옥수수-이뇨.염분 배설촉진,혈압 강하작용을 한다. *율무-미용과 스태미나에 좋고,신진대사를 촉진하고 노폐물을 청소해 피부미용에도 좋다. *검은콩-신장을 강하게 한다. *밀-기력을 증진 .. 2007. 3. 15.
목욕 후의 '아이 추워!' 방지법 날씨가 점점 선선해지는데요, 이럴수록 목욕하기가 싫어지죠? 특히 목욕 후에 목욕탕 밖으로 나왔을 때의 추위란... 얼른 옷을 입으려 해도 물기때문에 옷이 잘 입혀지지도 않고, 공기는 차갑고 해서 삽시간에 온몸엔 소름이 가득! 이럴 때 춥지 않게 나올 수 있는 간단한 방법 한 가지! 욕실에서 미리 .. 2007. 3. 15.
식물색깔에 숨어있는 비밀 ★빨간색★ 대상식물 : 장미, 카네이션, 백일홍, 동백,베고니아, 튜울립, 제라늄, 부용, 접시꽃, 모란, 맨드라미, 거베라, 석산, 글라디올러스, 다알리아, 칸나, 라일락등 빨간색을 싫어하는 사람은 심신이 모두 피로에 지쳤으며, 정력과 성욕을 상실했다는 것을 의미한다, 빨간색 파장은 감각신경을 자.. 2007. 3. 15.

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