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웰빙423

사고, 감각, 감정, 행동 영성의 첫 번째는 사고입니다. 사고에는 지식과 지혜가 있습니다. 지식은 다른 사람이 만들어 놓은 학설 같은 것이고, 지혜는 그 학설을 소화하여 내 것으로 만든 깨달음이라고 할 수 있습니다. 지혜는 다시 두 가지가 있는데 첫 번째는 통찰력이고, 두번째는 각성입니다. 첫 번째, 통찰력.. 2007. 8. 11.
영성이란 무엇인가? '영(靈)'과 '성(性)'을 합쳐 영성이라고 합니다. 우리가 도달해야 하는 곳은 성입니다. 영 다음이 성입니다. 영성을 높이고 진화시키는 것이 수련의 가장 큰 목적입니다. 영성이라는 것은 무엇인가? 영성은 4가지로서, 첫 번째는 '사고', 두 번째는 '감각', 세 번째는 '감정', 그리고 마지막은 .. 2007. 8. 11.
산행명상, 둘, 정상에서 산의 에너지 바라보기 어느 정도 높은 곳에 이르렀다면, 앉아서 숨을 고르면서 산의 능선을 따라 시선을 옮겨보자. 이 때 능선 위쪽의 허공을 유심히 관찰한다. 눈의 긴장을 풀고 무심하게, 전체적으로 바라보는 것이 요령이다. 그러다가 보면 희미하게 흰 빛과 푸른 빛을 띤 에너지의 띠를 볼 수 있다... 2007. 8. 10.
산행명상, 하나, 산에 오르기 만트라mantra,진언眞言 어떤 한 단어나 문장을 지속적으로 반복하면서 산에 오른다면 앉아서 명상하는 것 이상으로 깊은 몰입을 경험할 수 있다. 1. 5분~10분 정도 몸을 가볍게 풀어준 뒤 자기에 맞는 속도와 보폭으로 걷는다. 2. 허리를 바로 펴고 시선은 45도 정도 아래를 편안하게 바라본다. 3. 걸으면서 .. 2007. 8. 10.
산행명상, 들어가며 사람과 산이 만나면 큰 일이 벌어진다. - 윌리엄 블레이크William Blake 거울에 비친 얼굴이 부쩍 지쳐 보이거나 주위 사람들에게 이유 없이 신경질이 날 때, 그 때가 바로 마음의 휴식이 필요한 순간이다. 산행은 마음을 쉬는 데 더없이 좋은 방법이다. 산은 아무 불평도 없이 우리의 몸과 마음에 끼인 때.. 2007. 8. 10.
기도명상, 넷, 기도 성취를 돕는 법 모든 만물의 근원은 마음이다. 간절한 염원을 실은 마음의 파동은 강력한 에너지를 형성해 온 우주로 퍼져나간다. 그리고 자신이 소망한 가장 적합한 대상의 파동과 공명해 강력한 자성을 띤 자석처럼 끌어당긴다. 만물을 축복한다. 우리의 소원을 이루게 하는 힘은 대자연의 법칙과 연결된 내면의 신.. 2007. 8. 10.
기도명상, 셋, 빈마음의 기도 간절히 기원하는 무언가를 위해 최선의 노력을 다했다면, 이제는 당신의 마음을 비울 차례다. 우주의 무한한 정보와 연결되어 있는 잠재의식은, 마음이 긴장된 상태에서는 문제 해결을 위한 번득이는 직관이나 영감, 통찰력을 당신에게 가져다 줄 수 없기 때문이다. 문제해결 방법은 당신이 머리를 싸.. 2007. 8. 10.
기도명상, 둘, 장소 장소는 기도하는 데 중요한 영향을 준다. 일몰이나 일출이 보이는 장소, 별이 쏟아지는 들판, 달빛이 흐르는 강가..... 이러한 장소에서 의식은 절로 고양되고 순수한 마음이 되어 기도에 빠져들게 된다. 기도하는 데 도움이 되는 장소에 가서 그곳을 바라보자. 충분히 시간을 갖고 바라본다. 그 장소를 .. 2007. 8. 10.
영력과 성력 '영력(靈力)'이란 지능지수와 비슷한 의미가 있습니다. 관직에 오르는 금전적인 성취를 하고 명예를 취할 수 있는 능력입니다. '성력(性力)'은 사람이 바르게 사는 것을 말합니다. 영력이 높은 것보다 더 중요한 것이 성력입니다. 영력만 높고 성력이 함께하지 않으면 빗나갈 우려가 많습.. 2007. 8. 10.
기도명상, 하나, 소음속의 기도 소음은 고요함과 평화로움을 방해하는 요소이기도 하지만 때로는 오히려 마음의 고요함을 가져오게 하거나 기도하는 데 도움이 되기도 한다. 해질녘 성당 종소리, 이른 아침의 새소리가 바로 이런 효과를 주는 것들이다. 그러나 사실 고막이 터질 정도의 큰 소리를 제외하고는 어떤 소음도 당신의 고.. 2007. 8. 10.
항상 어디나 신이 더 많다. 신들도 인연에 따라 산을 좋아하는 분들은 산에 남고, 바다를 좋아하는 분들은 바다에 남고, 정치를 좋아하는 분들은 권력기관에 남기를 원합니다. 남의 일에 콩 놔라 배 놔라 잘난 체하는 분들은 자기 능력을 써먹고 싶어서 빙의(憑依, 한 사람의 영혼에 다른 영혼이 영향을 끼치는 것)를 하고 싶어 하.. 2007. 8. 10.
사람이 죽으면 다 신이다. 우리가 사는 이 세상은 물질계(物質界)와 기계(氣界)가 동전의 앞뒷면과 같이 동시에 존재하고 있습니다. 이 두 세계가 우주의 진화라는 공동 목적을 위해 상호 협력하면서 같이 움직이고 있는 것이지요. 우리는 보이지 않는 것을 믿지 않기 때문에, 다급할 때는 하느님을 찾으면서도, 신과 밀접한 교.. 2007. 8. 9.
기도명상, 들어가며 기도는 어떤 목적을 위한 수단이 아니다. 그 자체가 하나의 목적이다. - 바그완 스리 라즈니쉬Bhagwan Shree Rajneesh 그리스정교에서는 시와 기도를 동일한 것으로 간주한다. 그들은 아름다움, 조화로움, 숭고함, 성스러움을 지향하는 점에서 시와 기도는 동일하다고 보았다. 이 두 가지를 통하여 인간은 영.. 2007. 8. 9.
처음부터 본성이 많이 드러나 있는 사람 처음부터 본성이 많이 드러난 분들이 있습니다. 아프리카 원주민이나 자연과 더불어 사시는 분들을 보면 많은 부분 본성이 이미 드러나 있습니다. 덧붙여지지 않은 상태일 때 그렇습니다. 지식 같은 것들이 덕지덕지 붙으면 본성은 점점 더 숨어버립니다. 태어나서 자연 그대로 지내면 .. 2007. 8. 9.
[행복한 웰빙]명상과 웰빙 웰빙(Well-being)이라고 하면 잘 있다는 뜻입니다. '잘 있다.....' 어떻게 잘 있느냐? 마음이 편해야 되고, 몸이 건강해야 되고, 정신은 맑아야 됩니다. 그것이 웰빙입니다. 마음하고 정신은 다릅니다. 마음은 가슴에 있고 정신, 즉 생각은 머리에 있습니다. 생각은 맑아야 하고 마음은 편안해야.. 2007. 7. 13.

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