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1. 참살이 실천하기253

하루라도 기쁨이 없으면.. 비바람이 몰아치는 날에는 새들도 근심스러워하지만 날이 개고 맑은 바람이 불 때면 초목들도 즐거운 듯 싱그럽다. 이렇게 천지에는 하루라도 화기(和氣)가 없으면 안 되듯이 사람에게는 하루라도 기쁨이 없어서는 안 된다. - 채근담, 홍자성 - 2008. 1. 24.
'벌거벗은 임금'이 되지 마라 귀로는 항상 귀에 거슬리는 말을 듣고 마음속에는 항상 마음에 어긋나는 일을 간직하고 있으면, 이야말로 덕과 행실을 갈고 닦는 숫돌이 된다. 만약 듣는 말마다 귀를 기쁘게 해주고, 하는 일마다 마음을 기쁘게 해준다면, 그것은 곧 자기 몸을 짐새의 독속에 파묻는 결과가 될 것이다. - 채근담, 홍자.. 2008. 1. 23.
진짜 결백이란 어떤 것인가? 권세와 명리와 사치를 가까지 하지 않는 자를 결백하다 하되, 가까이 하면서도 물들지 않는 자는 더욱 결백하다고 한다. 권모나 술수를 모르는 사람을 고상하다고 하는데, 알면서도 이를 쓰지 않는 사람을 더욱 고상하다고 한다. - 채근담, 홍자성 - 2008. 1. 22.
뜻은 분명히 밝히고, 재능은 깊이 숨긴다. 군자의 마음 씀씀이는 하늘이 푸르고 해가 빛나는 것처럼 하여, 남들이 모르게 하지 말아야 한다. 또 군자의 재주와 지혜는 주옥이 바위 속에 숨겨져 있는 것같이 하여, 남들이 쉽게 알아채지 않게 해야 한다. - 채근담, 홍자성 - 2008. 1. 21.
지나친 겸손보다 무뚝뚝한 게 낫다. 세파에 부딪힘이 얕으면 그 더러움에 물듦 또한 얕고, 세사를 겪음이 깊으면 그 속임수의 재간 또한 깊다. 그러므로 군자는 세상살이에 능란한 것보다 순박하여 꾸밈없는 태도가 낫고, 지나치게 예절바르고 겸손한 것보다는 소탈한 자세가 낫다. - 채근담, 홍자성 - 2008. 1. 20.
한 때의 고립을 두려워 마라 도덕을 지키면서 살아가는 사람은 한때가 적막하고, 권력이나 세도에 아부하며 의지하는 사람은 만고에 처량하다. 만물에 통달한 사람은 사물 밖의 사물을 보고, 육신 뒤의 몸을 생각하느니, 차라리 한때 적막할지언정, 만고의 처량함을 취하지 마라. - 채근담, 홍자성 - 2008. 1. 19.
잠 명상, 넷, 빛의 샤워 (최종) 이른 아침 온 세상을 깨우는 그 거대한 기운을 이용해 보자. 당신이 하루 중 가장 생기 있을 그 시간, 가장 많은 가능성을 가지고 있는 그 기회를 놓치지 말라. 밝고 부드러운 빛을 떠올리며 숨을 크게 들이마시면서 그 빛이 몸으로 쏟아져 들어온다고 상상한다. 샤워기에서 물이 쏟아져 온몸을 적시듯,.. 2007. 12. 9.
잠 명상, 셋, 죽음의 명상 한 번도 죽음을 경험해 보지 않았다고 생각하는가? 누구나 홀로 맞을 수밖에 없는 그 순간을 경험함으로써 성숙해지고 지혜로워질 수 있다. 죽음은 두려워할 대상이 아님을 이 명상을 통해 깨닫게 될 것이다. 해야할 일을 마치고 미련 없이 모든 것을 다 놓을 수 있을 때 자유롭고 가슴 설레는 여행이 .. 2007. 12. 2.
잠 명상, 둘, 자궁으로 돌아가기 어머니 뱃속에 있을 때의 편암함, 그 편안한 자리로 돌아가는 명상법이다. 아늑한 이불 속에서 태아처럼 웅크려 보자. 모든 불안이 사라진다. 그리고 무한한 가능성 앞에 당신은 놓여있다. 당신의 의지대로 당신의 삶을 새로 프로그래밍할 수 있다. 하루종일 뭔가 충족되지 못한 느낌이 지배적이었다.. 2007. 11. 25.
잠 명상, 하나, 자기암시 설레는 기대감으로 잠을 청해 보라. 잠자는 동안 내가 가보고 싶은 곳, 만나고 싶은 존재, 해결하고 싶은 문제의 실마리를 얻을 수 있을 것이라는 확신을 갖는다. 날마다 잠이 들 때마다 내 몸이 건강해지고 정신적 능력이 향상될 것이라고 믿는다면, 시간이 지나 실제 그렇게 되어 있는 자신을 발견하.. 2007. 11. 24.
잠 명상, 들어가기 누구나 잠을 자고 꿈을 꾼다. 그런데 한 사람은 그것을 통해 큰 가르침을 받고 또 한 사람은 열심히 코만 곤다. - 랄프 트라인 Ralph Trine 우리는 날마다 잠을 잔다. 잠은 그래서 가장 자연스러운 명상법 가운데 하나다. 수면은 단순히 낮 동안 긴장했던 몸과 마음을 쉬게 하는 시간이 아니다. 우리의 의식.. 2007. 11. 18.
일기명상, 하나, 일기쓰기 싫은날 누군가는 말했다. '인류에게는 세계사가 있고, 개인에게는 개인의 역사가 있다. 기록되지 않은 것은 사라져버린다.' 그러나 어쩌란 말인가? 하루도 빠짐없이 일기를 쓰는 것도 지독한 성실성을 요구한다. 기쁜 날은 기뻐서 까먹고, 슬픈 날은 슬퍼서 귀찮다. 그것이 일기 쓰기다. 따라서 일기 쓰는 습관.. 2007. 11. 17.
명상의 힘 명상을 하시는 분들은 스트레스를 명상을 통해서 푸는 것이 제일 좋은 방법입니다. 그 다음은 일 속에서 찾는 것이면 좋고요. 명상과 더불어 신바람 나게 일하면서 푸는 것이 스트레스 해소에는 최고입니다. 저는 글을 쓰면서 그것을 터득했습니다. 그렇게 고통스럽기만 하던 글 쓰는 작업이 더 이상 .. 2007. 11. 14.
비 오면 비를 통하여 눈 오면 눈을 통하여 텔레비전에서 우주에 관한 프로를 보았습니다. 우리가 속한 은하계 가까운 곳에 태양 크기의 30억 배만한 블랙홀이 있는데, 지구상의 어떤 과학자도 왜 그곳에 그만한 크기의 블랙홀이 있는지, 무엇을 하는 곳인지 모른다는 것이었습니다. 또 우리가 속한 은하계에서 가장 가까운 은하가 안드로메다 .. 2007. 11. 12.
잃어버린 본질 명상을 하다 보면 본질을 보는 눈이 개발되고 뭐든지 온몸으로 하게 됩니다. 즉 사람들이 무슨 일을 할 때 처음에는 머리로 하다가, 좀 더 수준이 높아지면 마음으로, 나중에는 온몸으로 합니다. 보는 것도 몸 전체로 봅니다. 듣는 것도 세포 하나하나로 집중해서 온 몸으로 들어요. 몸 전체가 다 깨어 .. 2007. 11. 8.
일기, 들어가며 일기는 고독한 마음의 친구이자 위로의 손길이며 또한 의사다. 날마다의 이 독백은, 축도의 한 형식이자 혼과 그 본체의 대화이며, 신과 나누는 이야기이기도 하다. - H.F 아미엘 Henri-Fredrik Amiel 월든 호숫가에서 통나무집을 짓고 살았던 미국의 자연주의 사상가 소로우가 남긴 가장 값진 유산은 서른아.. 2007. 11. 4.
자연 명상, 셋, 식물 기르기 식물의 영성靈性을 이해하고 식물을 재배한 사람들이 보여준 결과는 믿기지 않을 정도로 놀랍다. 그 중에서도 사람들의 시선을 가장 많이 끌었던 사건은 피터 캐디 일가에 의해 이루어진 핀드혼의 기적이다. 피터 캐디 일가는 스코들랜드 북부에 위치한, 황무지나 다름없었던 핀드혼의 캐러밴 지역을.. 2007. 11. 3.
혼자서 스트레스 풀기 어떻게 하면 스트레스를 해소할 수 있는가? 사람은 살아가면서 무엇이든지 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아야 됩니다. 그런 대책이 없으면 계속 이리저리 끌려 다니고 피곤해집니다. 그 방법은 혼자 할 수 있는 방법이 가장 좋습니다. 상대가 필요한 방법들은 업을 쌓기가 쉽습니다. 저는 초등.. 2007. 11. 1.
소리 내면서 일하는 스타일 능력도 있고 대인관계도 무난하되 그 일하는 스타일이 소리 내면서 하는 사람이 있습니다. '내가 여기 있다, 내가 이런 일을 했다' 하면서 자신이 한 일을 내세우고 옆 사람을 깔아뭉갭니다. 상당히 인격적이지 못한 태도입니다. 그릇이 작다고 할까요. 스스로 생각해 볼 때 '나는 내가 하는 일을 끊임.. 2007. 11. 1.
자연명상, 둘, 아름다운 자연물 모으기 빨간 단풍잎, 윤기가 흐르는 나무열매, 바닷가에서 주운 소라 고동, 강가의 작고 둥근 돌멩이들.... 마음이 지치고 피곤할 때 이런 것들을 들여다 보면 마음의 여유를 찾을 수 있다. 바닷가를 산책하거나 산길을 걷다가, 혹은 가까운 공원을 걷다가 마음이 끌리는 자연물 하나를 주워 보자. 집에 가져와 .. 2007. 10. 27.
스스로 돌아보세요 단체나 조직에는 항상 흐름을 어긋나게 하는 사람이 있습니다. 다 이쪽으로 가고 있는데 툭툭 반대 방향으로 이끕니다. 노골적으로 그러는 사람이 있고 은근히 그러는 사람이 있습니다. 대개 자신에 대한 욕구불만 때문에 그렇습니다. 진짜 이대로 가면 안 되고 바람직하지 않은 일이 있다면 대화로써.. 2007. 10. 23.
자연 명상, 하나, 달빛 받기 반가부좌 자세를 취하거나 그냥 편안한 자세로 앉는다. 머리끝에 찻잔을 얹어 놓았다고 상상한다. 그 찻잔을 통해 흘러든 달빛을 받아 아랫배까지 끌어내린다. 물의 성질을 가진 달빛의 기운은 머리를 아주 맑고 청량하게 한다. 또 달 빛에너지는제3자의 눈을 각성시키는 효과가 있다. 양미간 사이에 .. 2007. 10. 21.
자연 명상, 들어가기 이제 나는 안다. 최고의 인간을 만드는 비밀을. 그것은 툭 트인 대기 속에서 자라고 대지와 함께 먹고 자는 것. -로빈슨 제퍼스 John Robinson Jeffers- 자연 속의 작은 만남을 통해서도 우리의 의식은 무한대로 확장한다. 그런 점에서 ' 한 알의 모래에서 세계를 보며 한 송이 들꽃에서 천국을 본다 ' 는 월리.. 2007. 10. 20.
참견할 수 있는 사람 마음의 세계란 아주 유능한 전문가가 다뤄야 되는 분야입니다. 말 한마디 해줄 때 아주 적시에 할 수 있어야 됩니다. 그러려면 그 사람의 상태를 다 파악하고 있어야 됩니다. 보통 잘 모르는 상태에서 자신의 편견에 의해 얘기하곤 합니다. 예를 들어서 어떤 사람이 굉장히 건방져서 눈에 거슬린다면 .. 2007. 10. 15.

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