습관15 인간의 한계를 뚫는 일 인간의 한계를 뚫는 일 그런데 한 번 되고 나면 쉽습니다. 지금은 아무리 복잡한 일이 있어도 앉으면 금방 파장이 연결되고 다른 차원으로 갑니다. 인간으로서 능력의 한계를 뚫는 일입니다. 초능력이 아니라 인간이 원래 가지고 있는 능력을 발휘하는 것이지요. 다 가지고 있는 능력인데.. 2018. 9. 29. 남에게 줄 것이 없다고요? 어떤 이가 석가모니를 찾아가 호소를 하였답니다. "저는 하는 일마다 제대로 되는 일이 없으니 이 무슨 이유입니까? "그것은 네가 남에게 베풀지 않았기 때문이니라" "저는 아무 것도 가진 게 없는 빈 털털이입니다. 남에게 줄 것이 있어야 주지 뭘 준단 말입니까?" "그렇지 않느니라. 아무.. 2009. 7. 24. 나를 바라보다 나를 바라보다 살면서 가장 무서워하고 경계해야 할 것은 바로 습관에 젖어버린 '나' 자신인 것 같습니다. 새벽명상을 가야 하는데 이불 속에 좀 더 있고 싶은 '나' 조직생활에서 하심하지 못하고 잘난 체하는 '나' 호흡에서 꾸준하지 못하고 자꾸 느슨해지는 '나' 잘 가다가 이유없이 삐딱해지는 '나'….. 2009. 3. 26. 습관이 병을 부른다. 습관이 바뀌어야 근본적인 건강의 향상을 꾀할 수 있습니다. 단순히 약을 복용하고 처방대로 행하는 것만으로는 근본적인 틀은 쉽게 바뀌지 않습니다. 자신의 습관 중에서 건강에 역행하는 습관이 있는지 살펴보세요. 평소 자신의 몸을 과하게 사용한 적은 없었는지 확인해 보세요. [3장. 왜 아플까?, 4.. 2008. 8. 18. 의선 허준과의 만남 (22) = 허준 선인께서는 인체에 대하여 전부 알고 계시는지요? - 인체에 대하여 전부 안다는 것은 우주에 대하여 전부 알고 있다고 하는 것과 동일한 것으로서 어느 선인을 막론하고 장담할 수 있는 사람은 없을 것입니다. 허나 얼마만큼 알고 있는가에 대하여 대답하라고 하신다면 저의 경우 어느 정도는 .. 2008. 7. 1. 의선 허준과의 만남 (18) = 수련생 중 000의 허리는 어떻게 하면 낫겠는지요? - 선계수련에서는 인간의 영역인 개별적인 진단과 처방을 하지 않는 것이 원칙입니다. 인간의 몸에 대해서는 인간이 할 일이 별도로 있기 때문입니다. 그러므로 일반적인 경우, 즉 허리가 아픈 것에 대하여 말씀드리겠습니다. 허리는 인간의 몸에 있.. 2008. 6. 25. 작은 것을 고쳐야 큰 것이 바뀐다. 태도를 닦는다는 것은 작은 것을 하나하나 고쳐나가는 일입니다. 제가 회원님들 한 분 한 분을 세밀하게 보고 사소한 것을 자꾸 지적해드리니까 어떤 분은 "선생님은 큰 일만 하십시오, 작은 건 하지 마십시오" 하시더군요. 그런데 도道란 크고 거창한 게 아니라 작은 것입니다. 작은 것을 간과하고 넘.. 2008. 3. 7. 호흡 명상...습관으로부터의 자유 우리를 가두는 것은 감옥의 쇠창살이 아니라 과거나 미래로 달아나려는 습관이다. 습관으로부터 자유로워지려면 호흡하는 법과 지금 이 순간을 축하하는 법을 배우라 풍요로운 축제가 벌어지는 곳은 지금 이 순간 이곳이다. 그 축제를 즐기고 싶다면 당신을 오랫동안 붙들고 있었던 습관에게 부드러.. 2008. 2. 17. 호흡 명상...습관의 힘에서 벗어나라 "생각을 멈추고 그냥 존재할 수 있다는 것은 정말 멋진 일이다." 누구에게나 아주 오래된 습관이 있다. 바로 자기 자신과 지금 이 순간으로부터 달아나려는 마음이다. 이 습관은 단지 이 생에서만 다져진 것이 아니기 때문에 좀처럼 떨쳐내기 어렵다. 그렇다면 이 습관을 어떻게 다스려야 할까? 그것은 .. 2008. 2. 9. 차 명상에 대하여..그리고 바로 지금! 나는 플럼빌리지의 수행자들과 차를 즐겨 마신다. 우리는 그것을 또 하나의 명상이라고 부른다. 찻잔에 차를 따르는 것부터 마시는 행위까지 모든 것이 명상이다. 마음을 현재에 두고 차를 따르기 때문이다. 과거나 미래는 생각하지 않는다. 내일 해야 할 일도 생각하지 않는다. 오직 차를 따르는 일에.. 2008. 2. 2. 습관벗기, 다섯, 습관 달력과 일지쓰기 잠자리에 들기 전에 하루를 돌아보는 시간을 갖는다. 하루 일과를 쭉 떠올려 보면서 내가 바뀌고자 하는 방향에 얼마나 맞게 지내왔는지를 점검한다. 5분에서 10분 정도면 충분하다. 이 때 중요한 것은 하루 생활 중에 못 지켰거나 실천하지 못한 점이 있더라도 자신을 너무 비난하거나 비하하지 말아.. 2007. 10. 7. 습관벗기, 셋, 선명한 이미지를 그린다. 틈날 때마다 원하는 것이 이루어진 모습을 그려본다. 그게 이루어져서 기뻐하는 모습, 나에게 찾아올 좋은 결과들을 생생하게 떠올린다. 체중을 줄이겠다고 마음먹은 사람이라면 날씬한 옷을 입은 모습을 그리고, 운동을 하겠다고 마음먹은 사람이라면 아침 공기를 가르며 힘차게 뛰어가는 날렵한 모.. 2007. 10. 3. 습관벗기, 둘, 몸에게 이야기한다. 폐루 인디언들은 바다에 나가 고기를 잡기 전에 낚싯대와 대화를 나눈다고 한다. "너는 바다에 나가면 고기를 많이 잡게 될 거야." 이 말을 통해서 그들은 그 낚싯대를 고기를 잘 잡는 낚싯대로 만든 것이다. 우리 몸도 낚시대와 마차가지다. 원하는 바를 입력시켜 놓으면 그대로 이루려는 성향이 있다... 2007. 9. 30. 습관벗기, 하나, 바라보기 먼저, 당신이 벗어나고자 하는 행동과 습관을 바라보자. 간식을 너무 많이 먹고 있다면 무조건 간식을 끊으려 들 필요는 없다. 간식에 손을 뻗는 순간 당신은 그 행동을 의식하면 된다. 천천히 손을 뻗는 모습, 입 안에 넣는 행동도 의식을 가지고 지켜 본다. 음식을 씹을 때도 혀에 느껴지는 맛과 이에 .. 2007. 9. 29. 습관벗기, 들어가며 참된 변화는 내면에서부터 시작되어야 한다. 이것은 뿌리, 즉 사고의 바탕이자 근본을 바꿈으로써만 가능하다. 우리의 내면에서, 우리의 성품을 결정하고 우리가 세상을 보는 관점의 렌즈를 창조하는 것, 그것을 바꿀 수 있어야 한다. - 스티븐 코비 Stephen R. Covey - 누구나 가슴 속에 현재에 대한 불만과.. 2007. 9. 22. 이전 1 다음
