단전호흡107 단전호흡법 : 와공臥功 와공臥功은 단전을 자리 잡게 하고 축기하는 데 좋은 자세입니다. 단전호흡을 처음 시작한 분은 100일 동안 매일 와공을 하면서 단전을 자리 잡는 것이 좋습니다. 1. 가급적 바닥에 고루 닿도록 눕습니다. 바닥은 약간 딱딱한 곳이 좋습니다. 맨 바닥에 담요 한 장 정도가 좋으며 이불을 깐 상태는 부적.. 2008. 12. 24. 겨자씨만 한 씨를 심어 단전은 기운 주머니인데 처음에는 크기가 자궁만 합니다. 주먹만 한 크기입니다. 호흡을 하면 주머니에 겨자씨만 한 씨가 생깁니다. 그리고 계속 호흡을 하면 이 씨앗이 착상을 합니다. 정자와 난자가 만나서 자궁안에 착상을 하듯이 자리를 잡는 것이지요. 착상을 하면 단전 벽에 씨가 심어지고 그게 .. 2008. 12. 22. [단전호흡의 방법]단전호흡이란? 단전호흡이란 정확히 배꼽 아래 단전으로 호흡하는 것을 말합니다. 다른 곳에서 명상을 배우신 분들 중에서 더러 흉식호흡이나 복식호흡을 하는 분이 계신데, 그렇게 하면 명상의 끝이 길지가 않아서 어느 정도까지 가면 더 이상 진전이 없습니다. 그러니 반드시 단전호흡을 해 주시기 바랍니다. 단전.. 2008. 12. 17. 광우병과 사스를 이기는 법 TV에서 광우병에 대해서 난상토론을 하는 것을 보았습니다. 국민은 불안해하는데 정부 관계자들은 한결같이 안전하다고 합니다. 소에게 뇌라든가 뼈라든가 내장을 원료로 하는 사료를 먹였더군요. 소는 초식동물인데 살을 많이 찌우고 우유가 잘 나오게 하기 위해 육식 사료를 먹였습니다. 게다가 동.. 2008. 12. 10. 명상의 항산화 효과(편집자 주) 흔히 현대의학이 못 고치는 병이 세 가지가 있다고 얘기한다. 암이 첫 번째요, 당뇨와 혈압병이 둘째와 셋째를 차지한다. 이러한 병들은 성인이 걸린다 하여 '성인병'이라 불렸으나 이제는 그것도 옛말이다. 어린이들 또한 많이 이러한 병에 시달리고 있기 때문이다. 성인병은 현대의학의 최대 현안이 .. 2008. 11. 5. 무심에 빠지는 비결 얼마 전 수선재에서 큰 경사가 있었습니다. 어떤 회원님이 수련하시면서 무심에 들어간 것입니다. 대주천 인가 받은 것보다 훨씬 기쁜 일이고, 비로소 수련의 본궤도에 올라갔다고 볼 수가 있습니다. 무심은 요가에서는 사맛디라고 하고, 불교에서는 입정入定이라고 하는데 20~30년을 수행해도 무심의 .. 2008. 2. 22. 선계수련은 타 수련과 어떻게 다른가? 선계수련은 깨달음으로 가는 수련이다. 선계수련은 깨달음으로 가는 수련이다. 기공을 포함한 대부분의 수련의 경우 단전을 통한 수련과 달리 신체의 전부를 통한 수련이므로 모든 사람들에게 적합한 것 같아도 건강에만 도움이 될 뿐 결코 깨달음으로 가는 수련은 아니다. 깨달음으로 가는 수련은 .. 2008. 2. 8. 우주기로 하는 단전호흡 현대인들은 복잡한 것에 중독되어 있어서 몇 달씩 그냥 내버려두면 견디지를 못합니다. 또 항상 뛰어다니는 상태에 있다 보니 가만히 있는 것을 견디지를 못합니다. 제가 회원님들께 자꾸 이런저런 새로운 명상법들을 소개해 드리는 것은 그래서입니다. 사실 그렇게 많은 명상법이 필요하지는 않습니.. 2008. 1. 17. 왜 호흡이 중요한가? 호흡을 통하지 않고 참선으로 가는 방법을 사용하는 종교, 믿음을 통해 가는 종교가 있습니다. 또 많은 명상 단체에서는 호흡을 통하지 않고 의식으로만 가는 방법을 사용하고 있습니다. 요즘 사람들이 힘들여 호흡하는 것을 싫어하기 때문입니다. 쉽게 의식으로만 가는 방법을 좋아하다 보니까 거기.. 2008. 1. 15. 왜 알파파장이 중요한가? 알파파장은 무심의 파장, 흔들림이 거의 없는 파장입니다. 그러므로 알파파장에 주파수를 맞춤으로써 내 마음 상태를 흔들림이 없이 고요하게 만들 수 있습니다. 그렇게 하면 또 마음이 비워집니다. 나아가 알파파장은 자신의 본성을 만나기 위한 수단입니다. 기공이나 대부분의 타 수련은 일정한 파.. 2008. 1. 14. 빙의를 이겨내는 법 아는 회원님 중에 빙의가 된 지 1년이나 된 분이 계십니다. 어떻게 하면 치료가 될 수 있을까요? 수련한 지 1년이 넘었는데 아직 빙의가 되어 있다 하면, 수련을 제대로 안 했다는 애기입니다. 단전이 자리 잡으면 빙의가 될 리 없습니다. 단전을 제대로 잡고 기초 호흡을 제대로 하는 것이 제일 중요합.. 2007. 8. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음