1. 명상 칼럼/무심117 [행복한 웰빙]자연으로 돌아가자 나라마다 웰빙의 형태가 조금씩 다르지, 말하자면 인간답게 살겠다는 얘기입니다. 그 태동은 20~30년 전쯤이라고 봅니다. 70년대에 유럽에 갔더니 '자연으로 돌아가자, 인간답게 살자' 그런 얘기들을 하더군요. 우리는 새마을 운동 하고 있을 때라 그런 생각은 꿈에도 못했지요. 보릿고개 넘기고 먹고사.. 2007. 8. 17. [사람은 어떻게 자유로워지나]빈손으로 지금의 인간의 사고방식은 인간의 창조목적과는 엄청난 차이가 있습니다. 어떻게 조화를 시키면서 갈 것인가. 순간 다 포기하고 '빈손으로' 돌아가면 됩니다. 먼저 자신이 '혼자' 라는 인식을 하십시오. 주위에도 널리 양해를 구해서 인식을 시키시고요. 이것저것 의무로 주어진 것을 다하고 살려 하기.. 2007. 8. 16. [용서와 열정]휘두르지 않고, 무심! 그 다음에는 내가 과연 천륜이나 인륜을 따르고 있는가, 패륜을 저지르고 있는가를 정확히 분별해서 파고 들어가십시오. 판단이 서면 패륜에 대해서는 과감하게 '무심'하시고, 또 인륜에 대해서는 도리를 다하고, 천륜에 대해서는 따르시는 겁니다. 용서 못할 일까지 용서하는 건 아닙니다. 정확히 인.. 2007. 8. 14. [용서와 열정]용서하지 못하는 것 세 가지 용서하지 못하는 것은 결국은 자기 자신을 용서하지 못하는 겁니다. 어떤 사람이 미워서 용서하지 못 하겠다? 곰곰히 들여다보면 그 사람으로 인해서 좌지우지 당하는 자기를 용서하지 못하는 것입니다. 그런데 자기 자신을 용서하지 말아야 되는 일이 있습니다. 첫 번째는 인생을 낭비하는 것입니다... 2007. 8. 13. [자신의 일을 찾아야]너무 많이 요구하는 사회 팔방미인이란 말은 좋은 것이 아닙니다. 사실 아무 것도 잘 하지 못한다는 얘기이기도 하거든요. 에너지라는 건 한계가 있어서 어떤 한 쪽으로 집중해서 쓸 때 파워도 실리고, 개발도 되는 것이기 때문입니다. 다 하려다 보면 어느 정도까지밖에 발전을 못합니다. 자신의 일 외에 한 가지 정도 잘 하는 .. 2007. 8. 3. [자유로운 가족]가장 기본적인 교육 가장 기본적인 것을 공부시키는 데가 없습니다. 인간관계나 부부관계에 대한 것도 참 잘못됐거든요. 깨이게 해줘야 됩니다. 부인들이 남편들에게 요구하는 것들도 너무 부당합니다. 각자 독립된 개체가 아니기 때문입니다. 어느 한 쪽에 지나치게 의존적입니다. 매달려 있으니까 그런 행동을 할 수밖.. 2007. 8. 2. [행복의 비결]살아있는 것만으로도 고맙다. 사실 살아있다는 것만으로도 너무너무 축복이거든요. 무엇과도 바꿀 수 없는 겁니다. 그걸 느끼는 게 너무 오래 걸리더군요. 목숨 부지하고 살아있다는 건 기본이라고 생각해서 그런 고마움을 전혀 안 느끼시는데, 이런 일을 경험하다 보면 그렇게 됩니다. 그런 경지가 되면 그냥 같은 하늘 아래 숨 쉬.. 2007. 7. 31. [스트레스 해소법]하루 한 가지 하루에 한 가지씩 해결하십시오. 방치했다가 어느 날 날 잡아서 한꺼번에 하면 스트레스가 쌓일 수밖에 없습니다. 방 정리하는 것도 하루에 하나씩 하십시오. 오늘은 요기서부터 요기까지, 오늘은 옷장, 그중에서 개켜 놓은 옷 정리, 그리고 내일은 요기서부터 요기까지, 이런 식으로 하십시오. 서류도.. 2007. 7. 27. [갈등이 있을 때]내가 먼저 꿰어드리죠 옛날 직장에서 상관이 어느 날 그러더군요. 여성개발원이 누구 코를 꿰면 잘 돌아갈지 생각해 봤더니 제 코를 꿰면 잘 돌아가겠더랍니다. 그런데 꿰기가 좀 어렵겠다는 생각이 들었답니다. 제가 그 말을 듣는 순간에 '아, 그럼 제가 코를 꿰어드리죠' 그랬습니다. 왜냐? 그 사람이 솔직하.. 2007. 7. 24. [바다같은 사람]바닷물에 잉크 한 방울 덕이 많다는 것 또한 마음이 열렸다는 것과 일맥상통하는 말입니다. 나와 다른 것을 받아들일 수 있는 여유입니다. 나와 다르다고해서 수용하지 못하면 덕이 없는 상태입니다. 덕이 부족하면 남은커녕 자신도 제대로 못 담습니다. 자기 자신의 어떤 면만 담고, 나머지 부분들은 수용이 안.. 2007. 7. 23. [한 번에 한 가지만]비움 감정적인 면이 아무리 복잡하다 해도 '희로애락애오욕' 일곱가지 외에 별 게 없습니다. 그 일곱가지를 가지고 그렇게 조화를 부리는 것입니다. 많지도 않은 것 가지고 그렇게 번잡합니다. 생각도 그렇습니다. 사람들이 근본적으로 생각해야 할 것은 생로병사 외에는 없습니다. 그것도 자.. 2007. 7. 20. [자유로운 삶의 방식]매일 잠자리에 들기 전에 해야 할 일 바르게 산다는 게 어떻게 사는 것인가? 우선은 걸리는 일이 없어야 됩니다. 걸리지 않는 기준은 법이나 도덕이 아니라 자기 양심입니다. 그날의 일은 그날의 잠자리까지 가져가지 마시고, 잠들기 전에 모두 해소하십시오. 그러기 위해서 매일 저녁 자신을 점검하는 명상의 시간을 가지실 .. 2007. 7. 18. [행복한 웰빙]명상과 웰빙 웰빙(Well-being)이라고 하면 잘 있다는 뜻입니다. '잘 있다.....' 어떻게 잘 있느냐? 마음이 편해야 되고, 몸이 건강해야 되고, 정신은 맑아야 됩니다. 그것이 웰빙입니다. 마음하고 정신은 다릅니다. 마음은 가슴에 있고 정신, 즉 생각은 머리에 있습니다. 생각은 맑아야 하고 마음은 편안해야.. 2007. 7. 13. [사람은 어떻게 자유로워지나?]어떻게 살아야 되는가? 사람은 어떻게 살아야 되는가? 우리 교육에서도 그렇고 사회에서도 가장 기본적인 '어떻게 살아야 하는지'를 가르쳐 주지 않습니다. 자유라는 것은 하고 싶은 대로 하고 자기 마음대로 사는 것입니다. 기준은 진화입니다. 진화에 도움이 된다고 생각하면 하고, 아니면 안 하는 것입니다. 가정, 직장, 사.. 2007. 7. 6. [용서와 열정]포기, 그리고 무심 용서라고 해서 무조건 용서하는게 아닙니다. 우선 분별을 해야 됩니다. 어떤 상황인가? 용서할 일인가? 용서 못 할 일인가? 무슨 일이든 항상 정확한 인식이 우선입니다. 인륜이니 천륜이니 하는 윤리라는게 있습니다. 그런 걸 벗어나면 패륜이라고 합니다. 인간의 수준에 못 미치는 것을 .. 2007. 6. 22. [자신의 일을 찾아야]하고 싶은 일을 해야 자신의 일은 우선 '하고 싶은 일'입니다. 그것을 찾는 것이 중요합니다. 진심으로 원하는 게 있고 겉으로 원하는 게 있습니다. 명상을 통해서 자신이 원하는 것을 찾아내시고, 그 일을 내가 진심으로 원하는 지 거짓으로 원하는 지 보십시오. 일부 자선사업 하는 사람들 중에 재단을 만들어 기부금을 받.. 2007. 6. 8. [자유로운 가족]고정된 것 바꾸기 나이가 들수록 가치관을 바꾸기가 어렵습니다. 김용옥 교수가 TV에 나와서 강의하는 걸 보니 '나이 든 사람은 싫고, 젊은 사람만 제자로 받겠다'고 하더군요. 그 말이 이해가 됩니다. 나이가 들면 생각이 고정되고 점점 더 굳어지거든요. 명상을 하면서도 자꾸 비워내야 되는데, 할수록 점.. 2007. 6. 4. [행복의 비결]무슨 공부인가? 무슨 일이 닥치면 내가 그것을 통해 무엇을 배우면 되는가를 파악하십시오. 왜 이런 일이 나에게 생기는가? 본인이 파악하고 넘어가면 다시는 똑같은 일이 일어나지 않습니다. 그런데 도대체 뭔지도 모르는 채 나자빠져서 대책 없이 지나가면 그 공부를 못했기 때문에 똑같은 일이 반복됩니다. 한해를.. 2007. 6. 1. [스트레스 해소법]내 마음은 내 마음대로 자기 마음은 자기 마음대로 할 수 있어야 합니다. 그런데 '내 마음이 내 마음대로 되나요'라는 말들을 합니다. 그것은 기본이 안 된 것입니다. 자기 마음을 자기 마음대로 할 수 있지, 왜 못하나요? 내 마음인데....... 남의 마음은 내 맘대로 안 됩니다. 내 소관이 아니기 때문입니다. 그러나 내 마음은 내.. 2007. 5. 30. [갈등이 있을 때]남의 일에 상관 말기 혼자 있을 때는 편안해하고 일처리도 잘 하는데 남과 함께 일할 때는 스트레스를 많이 받는 분이 있습니다. 그런 분들은 혼자 할 수 있는 일을 주로 하는 것이 좋습니다. 반드시 다른 사람과 어울려서 일해야 한다면 불필요한 것들은 보지 않도록 해야 합니다. 타고난 성격 자체가 너무 섬세해서 안 봐.. 2007. 5. 22. [바다같은 사람]착한 마음 '법 없어도 산다'는 분들이 있습니다. 그런 분들은 죄 짓는 사람을 도저히 이해하지 못 합니다. 그것도 너무 편협한 겁니다. 이쪽 저쪽을 다 보면서 '아, 저래서 살인을 했구나. 저래서 야반도주를 했구나' 이해할 수 있어야 됩니다. 그런 면들을 인간이 다 가지고 있기 때문에 이해할 수 있어야 됩니다. .. 2007. 5. 17. [한 번에 한 가지만]비움 감정적인 면이 아무리 복잡하다 해도 '희로애락애오욕' 일곱가지외에 별 게 없습니다. 그 일곱 가지를 가지고 그렇게 조화를 부리는 것입니다. 많지도 않은 것 가지고 그렇게 번잡합니다. 생각도 그렇습니다. 사람들이 근본적으로 생각해야 할 것은 생로병사 외에는 없습니다. 그것도 자나깨나 그 생.. 2007. 5. 14. [자유로운 삶의 방식]늘 준비만 하는 사람 자신의 인생을 살지 않고 계속 준비만 하는 사람이 있습니다. 한번도 제대로 살아보지 못하고 어떤 목표를 향해서 준비만 합니다. 목표가 이루어지는 상태가 될 때까지는 계속 연습입니다. 그러면 늘 허탈하고 마음이 채워지지 않습니다. 제대로 사는 거라고 볼 수가 없습니다. 매번 그 상황에 따라 살.. 2007. 5. 4. [행복한 웰빙]행복이란 우리는 행복해져야 되는 사람들입니다. 행복이란 자신이 하고 싶은 일을 알고, 하고, 심신이 편안한 상태를 말합니다. 그러려면 우선 자기가 무슨 일을 하고 싶은지를 알아야 됩니다. 그것조차 모르는 사람들이 굉장히 많습니다. 진정 자신이 원하는 일이 무엇인지 찾아내시고, 원하는 일을 하시고, 이.. 2007. 4. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
