호흡127 호흡명상, 하나, 알아차리기 자신의 숨을 관찰해 보면 매순간의 호흡이 조금씩 다르다는 것을 발견하게 된다. 마냥 같으면서도 끊임없이 변화하는 하늘이나 바다를 관찰하는 것 같다. 호흡을 바라보라. 호흡을 조절하거나 더 깊게 숨쉬려 하지 말고 그냥 자신이 호흡을 하고 있다는 것을 느끼기만 해본다. 숨이 들어왔다 나가는 .. 2007. 10. 14. 영급은 기운의 모습으로 결정된다 '이진사의 향천'을 보면 '인간으로 있었다는 것이 얼마나 도움이 되는 것인지 기적인 수련을 하여 보면 알 수 있다' 라는 얘기가 나옵니다. 이진사가 마음공부를 많이 하여 마음은 한없이 가벼워졌지만, 살아생전에 호흡을 통한 수련을 하지 않아서 몸이 무거웠다는 것이지요. 인간의 진화의 수준을 결.. 2007. 10. 12. 차 명상, 들어가며 혼자서 차를 마시면 이속(離俗)이라는 말을 듣게 되고 둘이서 마시면 한적(閑寂)이라고 일컬어지며 서넛이 함께 마시면 유쾌하다고 말해지고 대여섯 명이 마시면 저속이라고 불리운다 - 린위탕(林語堂) 차를 마시는 시간은 바쁜 일과 속에서 잠시 자신을 돌아보며 에너지를 재충전할 수 있는 시간이다.. 2007. 8. 11. 모든 일에서 차분함은.. 2007. 8. 4. [행복한 웰빙]명상과 웰빙 웰빙(Well-being)이라고 하면 잘 있다는 뜻입니다. '잘 있다.....' 어떻게 잘 있느냐? 마음이 편해야 되고, 몸이 건강해야 되고, 정신은 맑아야 됩니다. 그것이 웰빙입니다. 마음하고 정신은 다릅니다. 마음은 가슴에 있고 정신, 즉 생각은 머리에 있습니다. 생각은 맑아야 하고 마음은 편안해야.. 2007. 7. 13. 번뇌의 싹을 없애는 방법은,, 2007. 7. 3. [자유로운 삶의 방식]늘 준비만 하는 사람 자신의 인생을 살지 않고 계속 준비만 하는 사람이 있습니다. 한번도 제대로 살아보지 못하고 어떤 목표를 향해서 준비만 합니다. 목표가 이루어지는 상태가 될 때까지는 계속 연습입니다. 그러면 늘 허탈하고 마음이 채워지지 않습니다. 제대로 사는 거라고 볼 수가 없습니다. 매번 그 상황에 따라 살.. 2007. 5. 4. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
