잠 명상, 하나, 자기암시

 

 

 

 

 

 

 

                       설레는 기대감으로 잠을 청해 보라.

                       잠자는 동안 내가 가보고 싶은 곳, 만나고 싶은 존재,

                       해결하고 싶은 문제의 실마리를 얻을 수 있을 것이라는 확신을 갖는다.

                       날마다 잠이 들 때마다

                       내 몸이 건강해지고 정신적 능력이 향상될 것이라고 믿는다면,

                       시간이 지나 실제 그렇게 되어 있는 자신을 발견하게 될 것이다.

 

                       처음에는 뜻대로 잘 되지 않을 수도 있다.

                       어떤 사람은 아주 빨리 결과를 얻기도 하고 어떤 사람들은 오래 걸리기도 한다.

                       마음을 푹 놓고 잠에게 모든 것을 맡겨라.

                       잠을 잘 때 우리의 정보 흡수력은 엄청나게 증폭된다.

 

                       "나는 꿈 속에서 해결되지 않은 그 문제에 대한 해답을 얻는다.

                       이 우주의 정보 창고 어딘가에 있는 그 답을 잠자는 동안 찾아낼 것이다.

                       내일 아침 나는 그것을 기억해 내기만 하면 된다."

                       이렇게 잠자리에 드는 자신에게 속삭여 주어라.

 

 

                       [생활속의 명상 - 한문화]