잠 명상, 들어가기

 

 

 

누구나 잠을 자고 꿈을 꾼다.

그런데 한 사람은 그것을 통해 큰 가르침을 받고

또 한 사람은 열심히 코만 곤다.

- 랄프 트라인 Ralph Trine

 

 

 

 

 

                             우리는 날마다 잠을 잔다.

                             잠은 그래서 가장 자연스러운 명상법 가운데 하나다.

                             수면은 단순히 낮 동안 긴장했던 몸과 마음을 쉬게 하는 시간이 아니다.

                             우리의 의식이 무한한 우주의 정보를 향해 문을 활짝 열어놓은

                             창조적이고 생산적인 시간이다.

 

                             하지만 대다수의 사람들은

                             잠자는 동안에 쏟아지는 많은 정보와 에너지를 놓치고 있다.

                             잠자리에서 몸을 이완시키는 명상을 잘만 활용한다면

                             잠재되어 있는 자신의 놀라운 능력을 발견하게 된다.

 

                             꿈 속에서 위대한 발명의 실마리를 찾아내거나,

                             불후의 명작을 남기도록 해주는 영감을 얻는 예는 너무도 많다.

                             낮 동안 도저히 풀리지 않던 문제들이

                             잠을 달게 잘 자고 나서 해결되기도 한다.

                             잠은 당신의 잠재능력과 직결되어 있다.

 

                             이제 당신의 잠자리 습관을 조금씩 바꿔 보자.

                             지금까지 낮 동안의 걱정과 불쾌한 경험을 안은 채 잠을 청했었다면

                             당장 그것을 그만두라.

                             그리고 당신이 얻고자 하는 것을 꿈을 통해 만나 보라

 

 

 

                             [생활속의 명상 - 한문화]