습관벗기, 넷, 끝까지 자신을 믿어주라

 

 

 

 

 

 

 

 

작심삼일이 되고 스스로 세운 룰을 자꾸 어기게 되더라도

절대로 실망하거나 포기하거나 자신의 기를 꺽어서는 안 된다.

끝까지 자신을 믿어 주라.

 

스스로를 향한 모욕적인 말과 비난은 절대 삼가한다.

죄책감이나 자괴감은 에너지를 오그라들게 만들 뿐이다.

에너지가 당신 안으로 수축될수록

결심을 실행할 의지와 의욕도 함께 떨어진다.

 

자신에게 격려와 신뢰가 담긴 말을 할 때와,

반대로 비난과 원망의 말을 할 때

몸에서 느껴지는 에너지를 관찰해 보라.

자신에게 믿음을 줄수록

새로운 활력과 의지가 솟아나는 것을 느낄 것이다.

 

 

 

[생활속의 명상 -한문화]