수련의 기본

수련의 기본

이 수련은 처음에는 조식調息, 호흡을 고르는 것으로 시작해서

마음 상태는 지감止感하셔야 되고 몸 상태는 금촉禁燭을 하시는 과정입니다

하나씩 살펴보면, 호흡은 기본적으로 갖춰야 하는 수련법입니다.

지감이란 '마음에 관한 모든 사항을 끊는 것'을 말하는데 흔들리지 않는 것이 근본 원리이고,

금촉이란 '몸에 관한 모든 사항을 끊는 것'을 말하며 기운을 쉬지 않는 것이 기본 원칙입니다.

[내 인생은 내 뜻대로, 수선재, 2008년 8월 25일, 앉아서 우주까지, 151쪽]