침묵명상, 둘, 받아들이기

 

 

 

 

 

                               침묵은 말없이 바라보는것이며,

                               이것은 있는 그대로를 받아들이는 행위다.

 

                               눈 앞을 스쳐 지나가는 것들을 판단하지 않고 그대로 받아들일 때

                               생각에 갇혀 있던 영혼은 내 마음의 틀을 뚫고 나와 대상을 향해 열린다.

                               아무 생각도 하지 않고 바라볼 수 있을 때, 우리의 내면에는

                               머리가 아닌 마음에서 들려오는 어떤 목소리가 흘러나오기 시작한다.

                               그 목소리에 귀를 기울이자.

 

                               강둑에 앉아 강물이 흐르는 것을 지켜본다.

                               기차역에 앉아 시야에 나타났다가 사라져서

                               다시는 보이지 않는 군중을 무심히 바라본다.

                               나무에서 잎이 떨어지는 것을 지켜본다.

                               생각하지 말고 그냥 보고 느껴라.

 

                               그렇게 당신 자신을 풀어 주라.

                               그리고 모든 상념이 떠내려가게 하라.

                               이제 당신에게 남아 있는 것은 무엇인가?

 

 

                               [생활속의 명상 - 한문화]