손바닥 위에 올려놓고 보기

 

 

 

 

 

 

 

 

마음이 자꾸 무거워지면 손바닥 위에 올려놓고 보십시오.

내가 하고 있는 일이 큰일인가?

엄두를 못 낼 일인가?

힘든 일인가?

"부처님 손바닥 안" 이라는 말이 있듯이

자신에게 부담스럽고 크게 다가오는 일들을 정면으로 맞아 치기 말고

손바닥으로 받으십시오.

 

살아가다 보면 외부에서 공격이 없을 수가 없는데

그걸 크게 받느냐 작게 받느냐는 자신에게 달렸습니다.

공격이 들어오면 그걸 온몸으로 대응하는 사람이 있는데

우리 인생에서 온몸으로 맞받아 쳐야 하는 일은 없습니다.

제가 명상을 해보니까 그런 일은 명상밖에는 없더군요.

그나마도 명상의 막바지에 이르러서의 일입니다.

대부분 몸의 한 부분으로 대응할 수 있는 수준의 일들입니다.

 

대응하는 방법을 몰라서 온몸을 갖다 대고 머리를 들이대다가 치명상을 입는데,

손으로 탁 받으십시오.

지구도 우주도 손바닥 위에 올려놓고 보면 작게 보입니다.

 

 

 

[5장 화와 갈등을 다스리는 방법, 221쪽]