조식과 지감과 금촉

 

 

우리 수련은 조식調息 즉 호흡을 고르는 것에서 시작해서,

마음 상태는 지감止感을 해야 하고,

몸 상태는 금촉禁觸을 하는 과정을 넘겨야 합니다.

 

하나씩 살펴보면, 우선 호흡은 기본적으로 갖춰야 하는 수련법입니다.

지감은 '마음에 관한 모든 사항을 끊는 것'을 말하는데 흔들리지 않는 것이 근본 원리이고,

금촉은 '몸에 관한 모든 사항을 끊는 것'을 말하는데

기운을 섞지 않는 것이 기본 원칙입니다.

 

 

 

[3장. 수련, 진화하기 위한 방법 - 지감과 금촉으로 275쪽]