화8 내 힘으로 안 되는 일도 있다. 내 힘으로 해결이 안 되고 계속 갈등이 쌓인다면 그냥 놓는 것도 방법입니다. 포기하는 겁니다. 해결을 못하겠으면 포기라도 해야 합니다. 해결도 못하고 포기도 못하고 있으면, 당연히 머리 아프고 뒷골 당기고 비몽사몽간에 흐릿할 수밖에 없습니다. 계속 붙들고 있으면 기운이 빠집니다. 과감하게 .. 2010. 2. 14. 감사가 답이다. 『물은 답을 알고 있다』라는 책을 보면 사랑과 감사에 대한 이야기가 있습니다. 물이 제일 좋아하는 감정은 '감사'랍니다. '사랑'은 그 다음이랍니다. 그냥 무조건 감사하는 겁니다. 자기에게 스트레스 주는 사람에게도 감사하는 겁니다. 자기를 겪게 해주고, 공부시켜주고, 자신을 찾는 실마리를 제.. 2009. 12. 17. 잊어버리는 게 상책이다 제일 좋은 방법은 생각을 안 하는 것입니다. 화가 난다? 생각을 안 합니다. 여자 생각난다? 그냥 생각을 안 합니다. 그 생각에 빠지지 말고 벌떡 일어나서 나옵니다. 누구 때문에 기분 나쁘다? 잊어버립니다. 생각을 안 하는 게 상책입니다. 생각하면 할수록 기분이 나쁘니까요. 그 사람을 위해서 생각을.. 2009. 12. 8. 화를 내려거든 세련되게 저는 명상을 해서 그런지 모르겠는데요, 화가 잘 안 나고 억제를 많이 하게 됩니다. 화를 억제하지도 마십시오. 차라리 겉으로 표현하십시오. <<50대 모임>>이라는 인터넷 카페가 있는데 거기서 내세우는 지침 중 하나가 싫어하는 사람 대놓고 싫어하기더군요. 인생은 50부터다, 자식은 원수다, .. 2009. 12. 4. 내 마음에 맺힌 걸 먼저 풀어야 다른 사람과 언짢은 일이 생기면 그걸 풀어야 합니다. 감정적인 문제를 계속 품고 있으면 안 됩니다. 말 한마디에 맺혀서 그 사람 생각만 하면 불쾌하고 밥맛이 떨어지는데 두 사람이 만나서 얘기하면 금방 풀어질 수 있는 일입니다. 별일 아닌데 그걸 안 해서 눈덩이처럼 불어나고 오해가 생깁니다. .. 2009. 11. 14. 나는 왜 그것 때문에 화가 날까? 나는 왜 그것 때문에 화가 날까? 아킬레스건! 그리스 신화에 나오는 아킬레우스, 그는 불사신이었지만 발뒤꿈치에 약점을 가지고 있었습니다. 결국, 그 부분에 적장이 쏜 화살을 맞아 죽었다고 합니다. 누구나 자신만의 아킬레스건이 있습니다. 가만히 생각해보면 '나는 왜 맨날 그것 때문에 화가 날까.. 2009. 7. 9. 인간은 마음이 몸을 지배한다 마음이 몸을 지배한다는 사실을 손쉽게 증명하는 방법으로 오링테스트가 있습니다. 자신에게 스트레스를 주는 사람, 생각만 하면 화가 나는 사람을 떠올리면서 오링 테스트를 해보세요. 오링에 힘이 쫙 빠집니다. 스트레스 주는 사람을 떠올리는 것만으로도 힘이 쫙 빠지면서 벌어지는 것이지요. 반.. 2009. 3. 16. 멋있게 화내기 화가 난다고 해서 직접 '나 화났다' 하고 뺨을 때리라는 것은 아닙니다. 다른 방법으로 풀 수 있습니다. 예를 들어 운동을 한다거나 라켓으로 공을 때린다거나 하는 것입니다. 다른 곳에서 대상을 찾아 분노를 표출하라는 얘기입니다. 그 사람이 그랬다고 당장 그 사람을 멱살 잡고 상대하라는 것이 아.. 2007. 9. 14. 이전 1 다음
