소리4 붓다가 되어 하루를 살아보자 1. 미소 명상 아침에 눈뜨며 나는 웃음 짓네. 새롭고 신선한 24시간이 내게 있네. 나는 서원하네. 매 순간을 충실히 살며 모든 존재를 자비의 눈으로 바라볼 것을! 2. 세수 명상 숨을 들이쉬며 내 눈을 느끼네. 숨을 내쉬며 내 눈에 미소 짓네. 3. 운전 명상 차를 탔을 때 나는 어디로 가는지 .. 2008. 6. 14. 소리명상, 둘, 소리내기 그리고 음악명상 존재의 평화를 가져오는 허밍humming 입을 살며시 다물고 낮고 깊은 소리로 당신이 원하는 곡조를 소리내 보자. 낮은 소리도 내보고, 음정을 높여 보기도 한다. 평소 당신의 목소리와는 전혀 다른 낯선 음색이 당신의 성대를 타고 흘러 나올 수도 있다. 처음에는 거칠고 탁한 소리가 나올 수도 있다. 시간.. 2007. 8. 6. 소리명상, 하나, 소리듣기 소리를 듣는 것은 새로운 발견이다. 그러나 당신의 감각이, 습관이나 어떤 선입견에 길들여 있다면 그것이 소리의 본질과 만나는 것을 방해한다. 틀에 갇혀 있는 의식에서 한 발 떨어져 나오면 또 다른 소리의 세계를 만날 수 있다. 습관적으로 듣기를 멈추고 텅 비운 마음으로 소리를 들어 보자. 그것.. 2007. 8. 5. 소리명상, 들어가며 너무 많은 공장들, 너무 많은 음식, 너무 많은 담배 (......) 너무 많은 쇳덩이 너무 많은 비만, 너무 많은 헛소리, 하지만 너무 부족한 침묵 -앨런 긴즈버그Allen Ginsburg 살아 있는 모든 것은 소리를 낸다. 심지어 지구가 자전할 때도 소리가 난다. 단지 그 음역이 인간의 귀에는 잡히지 않는 엄.. 2007. 8. 5. 이전 1 다음
