산책3 산책명상, 둘, 걷기 고대 그리스의 플라톤이나 아리스토텔레스는 걸으면서 강의나 토론을 했다. 그래서 이 학자들을 소요(逍遙)학파라고 불렀다. 아인슈타인은 고향의 논두렁길을 걷다가 상대성 이론을 생각해냈다. 또 철학자 칸트는 하루도 빠짐없이 마치 의식을 치르듯 오후 4시 산책을 즐긴 것으로도 유.. 2007. 8. 5. 산책명상, 하나, 장소와 친해지기 마음에 드는 장소 하나를 선택해 그 장소와 친해져 보자. 먼저, 집 주변의 산이나 공원에서 마음이 편안해질 수 있는 공간 하나를 선택한다. 그리고 그 곳에 가서 가장 편안한 자세를 취한다. 다리를 쭉 뻗고 앉거나 활짝 기지개를 켜서 몸과 마음을 편안하게 이완시킨다. 눈, 귀, 코, 모든 .. 2007. 8. 4. 산책명상, 들어가며 산책명상, 들어가며 내 앞에 아름다움, 내 뒤에 아름다움 내 밑에 아름다움, 내 위에 아름다움 내 주위에 있는 것은 온통 아름다움 뿐 -북아메리카 인디언 나바호족의 노래가운데 집 근처의 공원이나 운동장을 천천히 걷거나 달려본 적이 있는가? 늘 보아온 곳인데도 그곳에서 새롭게 발.. 2007. 8. 3. 이전 1 다음