[스트레스 해소법]명상의 힘

 

 

 

 

 

                      명상을 하시는 분들은

                      스트레스를 명상을 통해서 푸는 것이 제일 좋은 방법입니다.

                      그 다음은 일 속에서 찾는 것이면 좋고요.

                      명상과 더불어 신바람 나게 일하면서 푸는 것이

                      스트레스 해소에는 최고입니다.

 

                      저는 글을 쓰면서 그것을 터득했습니다.

                      그렇게 고통스럽기만 하던 글 쓰는 작업이 더 이상 그렇지 않게 되었습니다.

 

                      컴퓨터 켜고 앉으면 그 막막함과 대책 없음은 이루 말할 수가 없습니다.

                      하루 종일 끙끙거리지만 아무 생각도 안 나고 마냥 괴롭기만 합니다.

                      죽고 싶다는 심정까지 듭니다.

 

                      그러다가 명상을 하게 되면서

                      열 시간 끙끙거리던 것이 두 시간, 삼십 분 이런 식으로 줄었습니다.

                      컴퓨터 앞에 앉으면 즐거워지고 뭔가 떠올라서 신나서 쓰게 됐습니다.

 

                      다름아닌 명상의 효과였습니다.

                      제가 만약 명상을 하지 않았다면 지금도 그럴 것입니다.

                      방송작가들이 10년을 하든 20년을 하든

                      계속 컴퓨터 켜면 막막함과 죽고 싶은 마음을 경험한다고 실토를 합니다.

                      왜냐 하면 계속 새로운 글을 써야 되기 때문입니다.

 

 

                      저는 명상을 통해서 그렇지 않을 수 있다는 것을 터득했습니다.

                      작업하는 것이 즐거워지더군요.

                      그냥 그 정도까지 되려면 굉장히 오래 걸릴 겁니다.

                      20~30년은 해야 되는 일입니다.

                      그런데 5년도 안돼서 벌써 그런 차원이 되었습니다.

                      바로 명상의 힘이었습니다.

 

                      명상을 통해 지금 하시는 일에서 시간이 많이 단축될 것입니다.

                      전에 3~4일 걸려서 쓰던 기안서 같은 것도 그냥 앉은 자리에서 쓰게 됩니다.

                      별로 생각하지 않아도 머리가 맑아져서 뭐가 막 떠올라요.

                      각자의 분야에서 한번 그렇게 되어 보십시오.

 

                      이처럼 일 속에서 스트레스를 해소하는 방법이 좋습니다.

                      이제는 글 쓰는 일이 기쁘거든요.

                      그런 정도까지는 가야 뭔가 할 수 있다는 자신감을 얻게 됩니다.

                      자신의 분야에서 그렇게 될 수 있도록 매진을 하면

                      그것이 바로 스트레스 해소법이 아닐까 생각합니다.

 

 

                      [무심 108쪽]