심포삼초 강화 운동요법

 

 

 

발바닥이 마르고 열이 많아서 잠도 잘 못 자는데 이유가 뭘까요?

 

발은 간 소관이어서 발 전체가 후끈거린다면 간이 원인입니다.

허나 발바닥만 그런다면 심포삼초가 원인입니다.

 

손바닥, 발바닥이 뜨거운 분들 있으시죠?

심포삼초가 약해서 그런 것입니다.

신경이 예민한 사람들이지요.

이런 분들은 좀 둔해지셔야 합니다.

심포삼초가 망가지는 이유는 신경을 너무 많이 쓰기 때문입니다.

그러면 자율신경이 조절이 잘 안 됩니다.

 

심포삼초를 강하게 하려면

도인법 중에서 손가락을 쥐었다 폈다하는 운동을 많이 하세요.

신경이 느슨해지고 마음이 편해집니다.

또 걷는 것이 참 좋습니다.

바닥에 발바닥을 대고 걷고, 딛고, 올라가고 하세요.

예민해질 때 걸으면 많이 풀립니다.

 

그리고 손에 쇠나 나무를 쥐고 꽉 누르세요.

지압봉 같은 것으로 해도 좋습니다.

잠이 안 올 때도 그런 것을 꽉 쥐고 자면 잠이 옵니다.

그렇게 손발을 많이 풀어 주세요.

발바닥으로 많이 걷고 손 운동을 많이 해 주면

신경이 편안해지고 피로가 풀립니다.

 

 

손에 땀이 많이 나는 증상도 그 운동을 하면 좋습니까?

 

손바닥, 발바닥은 하여튼 심포삼초 소관입니다.

자율신경이 조절되지 않아서 그 부위만 계속 활성화되는 것입니다.

몸 전체에서 땀이 난다면 얘기가 다르겠지만

어느 한 부위에서만 땀이 난다면 해당 장부에 이상이 있는 것이지요.

 

 

 

[4장. 몸을 사랑하는 습관, 83쪽]