지수화풍4 날숨이 비결 날숨이 비결 선계수련은 바로 단전호흡으로 하는 것입니다. 단전호흡이란 정확히 단전으로 호흡하는 것을 말하는데 일반 사람들이 가슴으로 하는 호흡인 흉식 호흡과 배 전체로 하는 복식 호흡과는 다릅니다. 복식 호흡도 건강상으로는 상당히 도움이 되지만 축기(蓄氣)가 안되기 때문.. 2013. 5. 20. 기는 맑고 장해져야 탁기는 거의 한(恨)의 형태로 남아 있는데 금생에 다 배출이 안되면 다음 생에는 그 전생의 것까지 뭉쳐지게 되어 켜켜이 한으로 남아 있습니다. 그러다가 수련을 하면 비로소 배출이 되어 처음에는 탁기가 없던 사람도 몇 달만에 남들이 느낄 정도로 굉장히 탁기가 많아지게 됩니다. 이 .. 2013. 4. 8. 선계 수련을 위한 세가지 준비 우리 수련은 갈 길이 멉니다. 금년은 신사(辛巳)년으로서 화(火)기운이 많은 해입니다. 사(巳)는 음화(陰火)이기는 하나 성질은 양화(陽火)인 오(午)보다 오히려 강한 화입니다. 그러므로 자연히 수(水)를 낳는 금(金)기운을 극하게 되어 수기는 약화됩니다. 가뭄이 심한 것도 그 영향이며, 신장 기능은 .. 2010. 3. 19. 체력을 기르는 방법 체력을 기르는 방법은 생각을 반으로 줄이는 것입니다. 너무 생각이 많은 것이 문제입니다. 꼼꼼하게 따지는 것을 하지 말아 보세요. 생각을 안 하면 큰일 나는 줄 아는데 생각을 안 할 줄도 알아야 합니다. 생각을 줄이면 체력은 자연적으로 보강됩니다. 기초체력을 단련하는 운동도 필요합니다. 도인.. 2008. 8. 28. 이전 1 다음
