미소8 세상을 변하게 하는 것 세상을 변하게 하는 것 세상이 시끄럽다면, 누구누구 때문에 불편하다면, 잠깐 눈을 감아보세요. 이제 눈을 크게 뜨고 마음을 열고 주변 사람에게 칭찬할 부분을 찾고 따뜻한 미소를 담아 옆 사람을 칭찬해 보세요. 순간, 나도 변하고 세상도 변해있지 않을까요? 2010. 8. 9. 기분 관리를 할 줄 알아야 기분이 제일 중요하다고 말씀드렸지요? 생각보다 더 중요한 게 기분입니다. 생각을 좌지우지하는 곳은 중단中丹입니다. 교감신경, 부교감신경을 중단에서 조절하는 것이지요. 감정에 따라서 의욕도 생기고 생각도 생기고 합니다. 생각 이전에 감정이어서 감정이 더 중요합니다. 감정을 좀 더 근원적.. 2009. 4. 8. 즐겁게 재물 모으기 재물을 모으면서 즐거운 마음을 갖는 것은 매우 중요합니다. 최선을 다해 일하고, 그 대가를 기쁘게 받아들여야 합니다. 그러면 바쁠수록 오히려 신이 나서 열심히 일하게 되고, 결과적으로 손님이 늘어나 많은 재물을 모을 수 있게 되는 것입니다. 그렇다고 해서 절대로 억지웃음을 지어서는 안 됩니.. 2008. 7. 24. 붓다가 되어 하루를 살아보자 1. 미소 명상 아침에 눈뜨며 나는 웃음 짓네. 새롭고 신선한 24시간이 내게 있네. 나는 서원하네. 매 순간을 충실히 살며 모든 존재를 자비의 눈으로 바라볼 것을! 2. 세수 명상 숨을 들이쉬며 내 눈을 느끼네. 숨을 내쉬며 내 눈에 미소 짓네. 3. 운전 명상 차를 탔을 때 나는 어디로 가는지 .. 2008. 6. 14. 기분관리를 잘할 수 있어야 우울증에 빠지지 않으려면 매일매일 기분관리를 하면서 자신을 추슬러야 합니다. 제일 중요한 것이 기분입니다. 생각보다 중요한 것이 기분이어서 기분관리를 잘해야 합니다. 기분이 왕입니다. 기분이 나쁘면 생각도 계속 부정적이고 삐딱하게 가고, 기분이 좋으면 모든 것이 긍정적으.. 2008. 4. 8. 웃음 명상...나 자신을 위해! 때로 혼자 방안에 있을 때, 나는 오로지 나 자신을 위해 웃는다. 이 웃음은 사랑하는 나에게 보내는 선물이다. 내가 나에게 미소 짓는 것은 나 자신에게 친절하기 위해서, 그리고 나를 잘 돌보기 위해서다. 내가 나를 잘 돌보지 못한다면 다른 누구도 돌볼 수 없다는 걸 나는 잘 알고 있다. .. 2008. 3. 30. 기분이 좋으면 횡재한 것 기분이 좋으면 '오늘 횡재했다!' 라고 생각해 보십시오. 기분 좋을 이유가 없는데 오늘따라 왜 이렇게 기분이 좋을까, 오늘 횡재했다, 이렇게 받아들여 보세요. 그런 게 바로 살아가는 지혜입니다. 기분이 저하되는 것은 어찌 보면 당연한 일입니다. 주변 환경이 기분 좋게만 되어 있지는 않기 때문입니.. 2008. 3. 27. 침묵명상, 셋, 미소짓기 먼저 눈을 감고 아래턱의 긴장을 푼다. 입을 벌릴 듯 말 듯 한다. 숨은 몸이 원하는 대로 내버려둔다. 점차 입이 열리면서 턱의 긴장이 풀어지게 될 것이다. 아주 편안해진다. 그 순간 미소를 '느끼기' 시작한다. 이것은 입술에서 시작되는 미소가 아니다. 내부에서 솟아나는 '존재의 미소' 다. 아랫배에.. 2007. 9. 1. 이전 1 다음
