[스트레스 해소법]하루 한 가지

 

 

 

 

         하루에 한 가지씩 해결하십시오.

         방치했다가 어느 날 날 잡아서 한꺼번에 하면 스트레스가 쌓일 수밖에 없습니다.

         방 정리하는 것도 하루에 하나씩 하십시오.

         오늘은 요기서부터 요기까지, 오늘은 옷장, 그중에서 개켜 놓은 옷 정리,

         그리고 내일은 요기서부터 요기까지, 이런 식으로 하십시오.

         서류도 매일 한 가지씩 해보면 정리가 잘 됩니다.

    

         환경이 지저분하면 당연히 마음도 지저분하고 머리도 아픕니다.

         깨끗하게 정리하고 하루에 한 가지씩만 해결하십시오.

 

         아침에 일어나서 '오늘 뭐 할까?' 하면 떠오르는 생각이 있을 겁니다.

         그걸 하루에 한 가지씩만 하십시오.

         오늘은 누구를 만나야겠다 그러면 만나는 일만 하시고,

         장을 봐야겠다 그러면 장 보는 일만 하시고,

         김치 담가야 되겠다 그러면 김치 담그는 일만 하십시오.

 

         어느 날 기분 좋다고 많이 했다가, 그 다음 번에는 내팽개치고 하다 보면,

         당연히 스트레스 생기고 옆 사람까지 덩달아서 스트레스 생깁니다.

         스트레스는 전염시키는 거거든요.

 

         [무심 98쪽]