호흡이 안되는 이유

 

 

 

호흡이 안 되는 것은 대개 불안해서입니다.

초조하고 근심, 걱정이 많으면 가슴 부위에 기운이 뭉칩니다.

잡념이 많으면 호흡이 위로 올라가는 것이지요.

숨 쉴 때만이라도 잊어버릴 수 있다면 호흡이 잡힙니다.

 

호흡을 파도치듯이 여러 번에 걸쳐 하는 분도 있는데,

그렇게 하면 축기가 되지 않고 파장이 내려가지를 않습니다.

한 번에 한 호흡만 하셔야 합니다.

한 호흡도 불안해서 제대로 못 하는 것은 생각이 여러 번 끊기기 때문이지요.

마음이 편해져야 합니다.

 

에너지가 없어서 호흡이 안 되는 분도 있습니다.

자동차에 비유하면 연료가 없는 상태와 같습니다.

일을 많이 하고 신경을 많이 써서 숨 쉴 기력조차 없는 상태인 것이지요.

이런 분은 영양 관리를 하면서 푹 쉬세요.

짐을 내려놓고 편한 상태로 쉬세요.

 

몸에 병이 있어서 호흡이 안되는 분도 있습니다.

이런 경우는 먼저 병을 고쳐야 합니다.

 

 

 

[6장. 호흡에 힘이 있다, 148쪽]