운전 명상...나는 숨쉬기를 기억하고 웃는 것을 기억한다

 

 

차에 시동을 걸 때,

나는 내가 어디로 가는지 알고 있다.

 

차와 나는 하나이니

차가 빨리 가면 나도 빨리 가고

차가 천천히 가면 나도 천천히 간다.

 

 

 

 

 

                            운전할 때도 온전히 그곳에 존재하라.

                            그러기 위해서는 들숨과 날숨에 집중해야 한다.

                            당신이 진정 그곳에 있다면,

                            즉 걱정 근심에 마음을 빼앗기지 않는다면 당신은 안전하게 운전할 수 있다.

 

                            위의 시와 함께 호흡에 집중하면서 운전을 한다면

                            차는 분노를 폭발시키는 무기가 되지 않을 것이다.

                     

                            그리고 정지 표지를 만나면 휴식의 기회가 왔음을 기뻐하며

                            깨어있는 마음으로 수행하라.

                            편안히 뒤로 기대앉아서 20~30초간 숨을 들이쉬고 내쉬면서

                            지금 이 순간에 도착하는 것을 즐기는 것이다.

                            그렇게 내 몸과 마음이 호흡과 하나되면

                            운전은 더 이상 고통이 아니라 즐겁고 평화로운 수행이다.

 

                            이제 당신은 빨간 불을 볼 때마다 평화로워질 수 있다.

                            이전에는 그것들을 보면 빨리 가야 한다는 마음에 조바심이 났지만,

                            이제는 그저 느긋이 숨을 들이쉬고 내쉬면서

                            입가에 웃음까지 띨 수 있다.

                  

  

                            [ 파워(Power) - 틱낫한, 121쪽 ]