체력관리2 체력 관리 무엇이 가장 어려우냐? 수련이 가장 어렵습니다. 수련이 무엇이 어려우냐? 지속적으로 해야 하므로 어렵습니다. 수련처럼 쉬운 것이 어디 있더냐? 그 외엔 무엇이 어려우냐? 문학 공부가 힘드옵니다. 어떻게 힘들더냐? 체력 관리가 문제인 것 같습니다. 어떻게 문제가 되더냐? '컨디션' 조.. 2012. 11. 27. 체력관리1 체력관리는 어찌해야 하는지요? 우선 잠을 충분히 잔 후, 운동을 가볍게 하고 식생활은 양은 적되 충분한 영양이 있는 것으로 하도록 하라. 육류건 채소류건 관계 없으나 영양소의 균형은 필요하다. 평소 식생활에서 균형을 맞출 수 있으면 그것으로 체력 관리에 별 어려움이 없을 것이다. 공부 중에는.. 2011. 8. 27. 이전 1 다음