체력 관리

 

 

 

 

 

무엇이 가장 어려우냐?

 

수련이 가장 어렵습니다.

 

 

수련이 무엇이 어려우냐?

 

지속적으로 해야 하므로 어렵습니다.

 

 

수련처럼 쉬운 것이 어디 있더냐? 그 외엔 무엇이 어려우냐?

 

문학 공부가 힘드옵니다.

 

 

어떻게 힘들더냐?

 

체력 관리가 문제인 것 같습니다.

 

 

어떻게 문제가 되더냐?

 

'컨디션' 조절상의 문제와 체력의 약화로 인한 정신력의 저하 현상입니다.

 

 

호흡으로 해결되지 않더냐?

 

호흡으로 거의 해결하며 기타 보충적인 방법을 사용하고 있사옵니다.

 

 

원래 속(俗)에서의 공부란 체력 싸움이다.

평소 체력 관리에 유의하여 건강을 잃는 일이 없도록 하라.

간단한 운동과 적당한 식사, 공부량의 조절로 가능하다.

항상 호흡을 병행하면 극복이 될 것이다.

 

 

자신의 체력에 대해 너무 의존하거나 무리를 범하지 않는 것이 수련에 도움이 될 것이다.

결국 모든 것들이 수련을 위한 수단적인 가치를 지닌다는 사실은, 무엇을 위해 무엇을 해야 하는가를 말해주는 것이다.

건강에 유의토록 해라.

 

 

감사합니다.

 

 

 

 

 

[ 한국의 선인들 3권, 168쪽 ]