피로회복2 피로회복 피로회복 피로회복은 어떤 방법이 가장 좋은지요? 수면이 좋다. 다음은 수련이 좋고, 다음은 운동이 좋다. 수면은 피로회복의 가장 좋은 방법이나 수면이 어려우면 수련을 하고, 수면이 어려우면 운동을 해라. 운동은 평소에 해야 하나 평소에 하지 못할 때는 수련시간이 끝난 후 조금씩.. 2019. 7. 1. 피로를 푸는 방법 피로는 대개 마음의 피로입니다. 마음이 가볍고, 스트레스가 없고, 명상을 하여 기운을 많이 받으면 피로하지 않습니다. 피로를 푸는 데는 수면이 가장 좋은 방법입니다. 다음은 명상이 좋고, 그 다음은 운동이 좋습니다. 수면이 어려우면 명상을 하고, 명상이 어려우면 운동을 하시길 권합니다. 명상.. 2008. 9. 2. 이전 1 다음
