정리5 수련의 집중 시간 수련의 집중 시간은 어느 정도가 좋은지요? 사람에 따라 다르다. 수련 단계가 높아감에 따라 시간이 길어진다. 그렇다고 하루 종일 수련만 해야 하는 것은 아니고 집중이 깊으면 그만큼의 효과가 나는 것이니 시간보다 집중에 유의토록 해라. 보통 30분이고 대개 1시간이나 단계가 높아질수록 집중의 .. 2011. 6. 16. [마음을 정리하는 습관]매일 자신을 정돈하기 맑은 냇물을 보면 기분이 좋습니다. 들여다보기만 해도 좋습니다. 흐린 물을 보면 괜히 언짢아지고요. 사람도 마찬가지입니다. 맑으냐 흐리냐에 따라서 만나면 괜히 기분 좋은 사람이 있고, 또 괜히 기분 나쁜 사람이 있습니다. 맑고 선명한 사람은 늘 자기 생각을 정리하는 사람입니다. 일기를 쓰든 .. 2009. 11. 6. 단순하고 가볍게 단순하고 가볍게 마음이 어수선할 때는 청소도 하고 묵은 짐을 정리해 보기도 합니다. 막상 정리를 하려고 하면 이것은 이래서 필요할 것 같고 저것은 저래서 필요할 것 같고... 버리기가 쉽지 않습니다. 내 마음도 마찬가지입니다. 비웠다고 생각했던 많은 것들이 비워지지 않은 채로 여기 저기 널려 .. 2008. 7. 31. [자유로운 삶의 방식]마음이 맑아지는 비결 투명하게 맑은 물을 보면 자연스레 기분이 좋아지고 흐린 물을 보면 언짢아집니다. 사람도 마찬가지입니다. 만나면 기분 좋은 사람이 있고 괜히 우중충하고 기분 나쁜 사람이 있습니다. 맑고 선명한 사람은 늘 자기 생각을 정리하는 사람입니다. 일기를 쓰든 명상을 통해서든 그날그날의 생각을 정리.. 2007. 8. 20. [스트레스 해소법]하루 한 가지 하루에 한 가지씩 해결하십시오. 방치했다가 어느 날 날 잡아서 한꺼번에 하면 스트레스가 쌓일 수밖에 없습니다. 방 정리하는 것도 하루에 하나씩 하십시오. 오늘은 요기서부터 요기까지, 오늘은 옷장, 그중에서 개켜 놓은 옷 정리, 그리고 내일은 요기서부터 요기까지, 이런 식으로 하십시오. 서류도.. 2007. 7. 27. 이전 1 다음
